價格：免費
更新日期：2018-09-19
檔案大小：29.3 MB
目前版本：1.4
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語, 荷蘭文
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mogelijk herken je jezelf in één van onderstaande aspecten?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Druk in je hoofd
• Het missen van overzicht
• Slecht kunnen concentreren
• Problemen hebben met slapen
• Niet meer lekker in je vel zitten
• Piekeren of lastige gevoelens ervaren
• Het ervaren van burnout klachten
• Chronische klachten hebben en hier beter mee willen leren omgaan
• Een betere balans willen hebben (werk en prive / ontspanning en spanning)
• Geen optimale weerstand of gezondheid hebben
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hoe kan onze app je hiermee helpen?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Je kunt door het uitvoeren van korte coachingsberichten en oefeningen leren om je aandacht te richten en bewust te zijn van alle signalen die je anders onbewust zou ervaren. Onder andere je welbevinden en balans zullen hierdoor verbeteren. Standaard kun je meer dan 100 coachberichten instellen;
• Je kunt door het oefenen van stilte of klankmeditaties (eenvoudig in te stellen) leren om je eigen gedachtenpatronen te herkennen. Hierdoor krijgen bv piekergedachten minder kans en verhoog je jouw concentratieniveau. Standaard zijn er 12 soorten klankschalen toegevoegd in de app;
• Je kunt door het uitvoeren van geleide meditaties eenvoudig leren om je te ontspannen. Hierdoor kun je ervaren dat je weer grip krijgt, er ruimte en vrijheid ontstaat. Standaard zijn er 5 geleide meditaties toegevoegd. Er zullen geregeld (automatisch) gratis meditaties toegevoegd worden;
• Je kunt leren van ervaringen van andere mensen door het uitwisselen van berichten.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recensies van de gebruikers:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Wat een heerlijke stemmen bij de geleide meditaties. Ze brengen mij een een diepe staat van rust en ontspanning. Het is mijn dagelijkse shotje rust geworden"
"Ik heb al meerdere mindfulness apps gebruikt maar deze steekt er met kop en schouder boven uit! Het is meteen duidelijk hoe alles werkt en wat een mooi ontwerp"
"Leuke uitgebreide timer zit er in de app verwerkt. Fantastisch ook de 12 verschillende klankschalen die je tijdens de stilte meditatie kunt instellen. Ik gebruik de timer niet alleen voor mediteren maar ook tijdens mijn eigen mindfulnesstrainingen"
"Het zoeken in de coachberichten is wat lastig maar de keuze is enorm! Geweldige tool voor iedereen die met mindfulness bezig is of er mee wil beginnen."
"He he eindelijk een app die de vliegtuigmodus ondersteunt. Geen lastige instellingen maar alleen de essentie; chapeau!"
支援平台：iPhone